Твоя сила
в эффективном алгоритме питания
Раскрой в себе:
– свободу
С
– идеал
– легкость
И
Л
– успех
У
Курс о том, как обрести:
Свободу выбора продуктов, составления рациона, сэкономить время и развенчать мифы
Идеальное тело, о котором мечтаешь, комплименты мужчин и зависть подруг
Простые и легкие шаги по снижению веса и (или) коррекции пропорций тела, легкость в мыслях, ясный ум, высокую энергию и продуктивность
Радость и уверенность в себе через питание и образ мышления и возможность управлять своей жизнью
Авторская методика от Алены Флерко
Авторская методика от Алены Флерко
Авторская методика от Алены Флерко
Авторская методика от Алены Флерко
Я – Алена Флерко,
дипломированный нутрициолог
коуч в сфере оздоровления
коуч немедикаментозный коррекции образа жизни
эксперт по ментальному здоровью
Моей методике эффективного алгоритма питания
и изменения образа жизни уже более 5 лет, и она показала свою результативность на моем личном опыте, опыте моей семьи и моих клиентов.
Пять лет назад я сама столкнулась с проблемами колебаний веса и началом развития связанных
с питанием, заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Я пыталась решить эти проблемы используя разные диеты
и рекомендации врачей. Экспериментируя с диетами
я только ухудшала свое самочувствие и настроение.
специалист по расшифровке анализов и обоснованному применению БАДов
И на сегодня я создала программу по эффективным алгоритмам питания, соответствующую моим убеждениям, что каждая женщина может:
быть краше и веселее
чувствовать и управлять своим телом, состоянием и настроением через изменение мышления
и образ жизни на базе науки.
И нужно всего 2 недели, чтобы, внедряя эффективные правила моей программы,
Моя программа – это простые рекомендации, которые легко выполнять. Изучение информации не займет
у вас более 20 мин. в день.
и еще 2 недели, чтобы:
увидеть изменение пропорций тела
и улучшение настроения
закрепить результаты
(2)
научиться практиковать алгоритмы питания вместе со мной в режиме онлайн
(3)
(1)
получить информацию
о «маленьких помощниках» для легкости и энергии
Уроки предоставлены в аудио и видео форматах для вашего удобства ознакомления с ними.
(4)
И на сегодня я создала программу по эффективным алгоритмам питания, соответствующую моим убеждениям, что каждая женщина может:
И нужно всего 2 недели, чтобы, внедряя эффективные правила моей программы,
Моя программа – это простые рекомендации, которые легко выполнять. Изучение информации не займет
у вас более 20 мин. в день.
и еще 2 недели, чтобы:
увидеть изменение пропорций тела
и улучшение настроения
(1)
закрепить результаты
(2)
Уроки предоставлены в аудио и видео форматах для вашего удобства ознакомления с ними.
научиться практиковать алгоритмы питания вместе со мной в режиме онлайн
(3)
быть краше и веселее
получить информацию
о «маленьких помощниках» для легкости и энергии
(4)
чувствовать и управлять своим телом, состоянием и настроением через изменение мышления
и образ жизни на базе науки.
Как программа тебе поможет?
Решение
Проблема
(1)
Все труднее разобраться в множестве информации о правильном питании
(2)
Нет понимания как образ жизни
и плохие привычки (стресс, сон и активность) влияет на настроение и хорошее самочувствие
Научитесь определять
и выбирать продукты, которые способствуют поддержанию крепкого здоровья и настроения.
(1)
Почувствуете разницу, меняя привычки в образе жизни,
в улучшении настроения
и общего самочувствия
(2)
Запутались во множественности мифов о правильном питании
(3)
Развенчаете мифы о правильном питании, имея знания о научном подходе и современных исследованиях
(3)
Кажется, что здоровое питание - это сложно, с большими ограничениями
и дополнительными тратами времени и денег
(4)
Увидите, что здоровое питание – это легче, дешевле и быстрее, чем питаться в кафе или покупать готовую еду в кулинарии
(4)
Находитесь в порочном круге низкой энергии и плохого самочувствия и не знаю,
как решить эту проблему
(5)
Поймете, что еда и есть источник энергии и хорошего настроения. Научитесь питаться с головой, меняя мышление.
(5)
Не знаете как, какие и когда применять БАДы и как их правильно сочетать между собой
(6)
Выявите свои симптомы наличие дефицитов в организме и сможете восполнять их правильно выбирая продукты питания и применяя Бады
(6)
Получите пошаговые авторские алгоритмы для снижения и поддержания здорового веса.
(7)
С каждым годом все сложнее поддерживать здоровый вес на постоянной основе
(7)
Как программа тебе поможет?
Решение
Проблема
(1)
Все труднее разобраться
в множестве информации
о правильном питании
(2)
Нет понимания
как образ жизни
и плохие привычки (стресс, сон
и активность) влияет на настроение и хорошее самочувствие
Запутались во множественности мифов о правильном питании
(3)
Научитесь определять
и выбирать продукты, которые способствуют поддержанию крепкого здоровья
и настроения.
(1)
Кажется, что здоровое питание - это сложно, с большими ограничениями
и дополнительными тратами времени
и денег
(4)
Почувствуете разницу, меняя привычки
в образе жизни,
в улучшении настроения
и общего самочувствия
(2)
Находитесь
в порочном круге низкой энергии
и плохого самочувствия и не знаю, как решить эту проблему
(5)
Не знаете как, какие
и когда применять БАДы и как их правильно сочетать между собой
(6)
Развенчаете мифы
о правильном питании, имея знания о научном подходе
и современных исследованиях
(3)
С каждым годом все сложнее поддерживать здоровый вес на постоянной основе
(7)
Увидите, что здоровое питание – это легче, дешевле и быстрее, чем питаться в кафе или покупать готовую еду в кулинарии
(4)
Поймете, что еда
и есть источник энергии и хорошего настроения. Научитесь питаться с головой, меняя мышление.
(5)
Выявите свои симптомы наличие дефицитов в организме и сможете восполнять их правильно выбирая продукты питания
и применяя Бады
(6)
Получите пошаговые авторские алгоритмы для снижения
и поддержания здорового веса.
(7)
Отзывы, которые я получаю от участниц программы:
За месяц под наблюдением Алёны мне удалось существенно изменить свои пищевые привычки
Наталья, Минск, финансист
Результаты анализа крови через 5 месяцев показали улучшение показателей по инсулинорезистентности. Также Алёна научила меня более ответственно относится к своему организму не только в отношении питания, но и образа жизни. Благодарю за высокий профессионализм и поддержку моих запросов.
Улучшила самочувствие и внешний вид
Юлия, Минск, финансист
Большое спасибо за индивидуальную программу, она помогла мне начать осознанно относиться к своему питанию. И да - завтрак самый важный прием пищи!
Твои рекомендации по питанию привели к улучшению здоровья и внешнего вида всей моей семьи
Виолетта, Москва, банкир
Мы стали готовить вместе, ходить за покупками и самое главное у нас появилась больше энергии для физической активности.
Как довольны наши дети - сейчас не только мама и папа с ними на прогулке и в походе, но и бабушка с дедушкой.
У меня замечательное настроение и самочувствие
Алена, Минск, экономист
Я тебе очень благодарна за то, что ты научила меня правильно питаться и вести правильный образ жизни! У меня просто в голове что то перещелкнулось, все стало на свои места. Теперь я понимаю, что все задуманное у меня получится.
У меня замечательное настроение и самочувствие
Алена, Минск, экономист
Я тебе очень благодарна за то, что ты научила меня правильно питаться и вести правильный образ жизни! У меня просто в голове что то перещелкнулось, все стало на свои места. Теперь я понимаю, что все задуманное у меня получится.
Участвовать
Что ждет на программе?
1 неделя. Меняя мысли - меняешь тело. (основы мышления и питания)
Результат:
  • Поймете основы построения сбалансированного осознанного питания, включая микронутриенты, контроль порций и состава тарелки.
  • Сформируете свои правильные привычки, которые останутся с вами навсегда и будут помогать идти к цели.
  • Поймете важность позитивного мышления для оптимального веса и здоровья в целом.
  • Научитесь вести дневник питания и осознавать эмоциональные тригерры переедания или тягу к неполезным продуктам. Развенчаете мифы о питании.
1 неделя. Меняя мысли - меняешь тело. (основы мышления и питания)
Результат:
  • Поймете основы построения сбалансированного осознанного питания, включая микронутриенты, контроль порций и состава тарелки.
  • Сформируете свои правильные привычки, которые останутся с вами навсегда и будут помогать идти к цели.
  • Поймете важность позитивного мышления для оптимального веса и здоровья в целом.
  • Научитесь вести дневник питания и осознавать эмоциональные тригерры переедания или тягу к неполезным продуктам. Развенчаете мифы о питании.
2 неделя. Эффективные алгоритмы правильного питания для снижения и поддержания здорового веса
  • Научитесь выбирать продукты, составлять правильное меню и освоите логику построения здорового рациона
  • Узнаете какие продукты и диеты способствуют поддержанию оптимального веса и как их правильно готовить и сочетать продукты
  • Сможете сделать любимые продукты полезными и научитесь питаться за любимым столом
Результат:
3 неделя. Помощники в легкости тела и энергии
Результат:
  • Научитесь разбираться в составах продуктов.
  • Сможете выбрать для себя оптимальную физическую активность исходя из поставленной цели.
  • Будете владеть алгоритмами проведения интервального голодания для поддержания веса и долголетия.
  • Узнаете какие основные показатели в анализах крови указывают на предрасположенности к набору веса.
  • Поймете в каких случаях и как правильно принимать нутрицевтики (БАДы) для поддержки психоэмоционального состояния и восполнения дефицитов.
4 неделя. Практика
Результат:
  • Все полученные знания сможете практиковать со мной. Я буду сопровождать вас по вашим тарелкам, отправляя обратную связь с разборами в течение каждого дня.
  • Забрать все алгоритмы эффективного питания в свою жизнь для поддержания здоровья и оптимального веса.
  • Получить советы по своим вопросам по темам программы.
  • Сможете получать дополнительные рекомендации по распространённым ошибкам в питании и рецепты здоровых перекусов.
4 неделя. Практика
Результат:
  • Все полученные знания сможете практиковать со мной. Я буду сопровождать вас по вашим тарелкам, отправляя обратную связь с разборами в течение каждого дня.
  • Забрать все алгоритмы эффективного питания в свою жизнь для поддержания здоровья и оптимального веса.
  • Получить советы по своим вопросам по темам программы.
  • Сможете получать дополнительные рекомендации по распространённым ошибкам в питании и рецепты здоровых перекусов.
Варианты участия
Тариф «Самостоятельный»
неограниченное количество мест
  • Доступ ко всем аудио и видеоурокам курса
  • Дополнительные материалы курса в формате для скачивания
  • Формы для ведения дневника питания
  • Формы для планирования закупок продуктов и вариантов приготовления продуктов
  • Ежедневник целей
  • Доступ к чату «Вдохновение»
  • Доступ к 1 финальному живому эфиру с ответами на вопросы
  • Доступ к 4 живым эфирам с ответами на вопросы по теме каждой недели - отдельный индивидуальный чат с куратором
  • Разбор тарелок при проведении практики 4-ой недели в режиме онлайн с обратной связью от куратора.
  • Практика медитации или эриксоновского гипноза
  • Чат со мной и мое личное сопровождение на 4 неделе
  • Расшифровка анализов
  • Подробный разбор дневника питания за 1 неделю до начала курса и в течение всего курса
  • Проведение глубокого анализа состояния здоровья на основании анкет и опросников
  • Индивидуальный подбор БАДов.
  • Скидки на новые программы и консультации – 10%
20 800 ₽
13 570 ₽
Оформить заявку
Тариф
«За руку со мной»
5 мест
  • Доступ ко всем аудио и видеоурокам курса
  • Дополнительные материалы курса в формате для скачивания
  • Формы для ведения дневника питания
  • Формы для планирования закупок продуктов и вариантов приготовления продуктов
  • Ежедневник целей
  • Доступ к чату «Вдохновение»
  • Доступ к 4 живым эфирам с ответами на вопросы по теме каждой недели - отдельный индивидуальный чат с куратором
  • Онлайн-разбор тарелок при проведении практики 4 недели с обратной связью от куратора.
  • Практика медитации или эриксоновского гипноза
  • Чат со мной и мое личное сопровождение на 4 неделе
  • Расшифровка анализов
  • Подробный разбор дневника питания за 1 неделю до начала курса и в течение всего курса
  • Проведение глубокого анализа состояния здоровья на основании анкет и опросников
  • Индивидуальный подбор БАДов.
  • Скидки на новые программы и консультации – 10%
110 350 ₽
75 570 ₽
Оформить заявку
Тариф
«С куратором»
100 мест
  • Доступ ко всем аудио и видеоурокам курса
  • Дополнительные материалы курса в формате для скачивания
  • Формы для ведения дневника питания
  • Формы для планирования закупок продуктов и вариантов приготовления продуктов
  • Ежедневник целей
  • Доступ к чату «Вдохновение»
  • Доступ к 4 живым эфирам с ответами на вопросы по теме каждой недели - отдельный индивидуальный чат с куратором
  • Разбор тарелок при проведении практики 4-ой недели в режиме онлайн с обратной связью от куратора.
  • Практика медитации или эриксоновского гипноза
  • Чат со мной и мое личное сопровождение на 4 неделе
  • Расшифровка анализов
  • Подробный разбор дневника питания за 1 неделю до начала курса и в течение всего курса
  • Проведение глубокого анализа состояния здоровья на основании анкет и опросников
  • Индивидуальный подбор БАДов.
  • Скидки на новые программы и консультации – 10%
40 350 ₽
27 570 ₽
Оформить заявку
Я бережно и за руку буду лично сопровождать тебя на каждом этапе программы!
Стать участником
ТОП-5 самых частых вопросов
Участвовать
© Flerko Alena
ИМНС 103 Инспекция МНС
по Ленинскому району г. Минска
УНП: АВВ248319
Политика конфиденциальности
Все права защищены.
Любое копирование материалов разрешено только с согласия правообладателей
Договор оферты
academyalenaflerko@gmail.com
Made on
Tilda